Летняя жара часто обостряет уже существующие заболевания и может вызвать новые, неожиданные проблемы со здоровьем. Врачи отмечают, что наибольшему риску осложнений при высокой окружающей температуре подвержены пожилые люди, страдающие сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, гипертонией, ишемической болезнью сердца, патологиями сосудов головного мозга.
Также при жаре могут возникнуть обезвоживание, которое становится причиной слабости, головокружения, темноты перед глазами. Поэтому очень важно пить достаточно количество жидкости, исключить из рациона соленую, копченую и жирную пищу, включить в меню блюда из овощей, фруктов и ягод.
Также стоит избегать прогулок на улице в период максимальной солнечной активности (с 10 до 17 часов), обязательно накрывать голову, носить удобную и легкую одежду из натуральных тканей.
